Programas / Boxe
Boxe
Aprenda a bater. E a não apanhar.
Intensidade
60 min
500–750 kcal
Iniciante a competidor
O que é
Técnica de golpe, footwork, sacos pesados e sparring controlado (opcional, só com liberação do coach). Não é aula de 'boxe fitness' com música alta: você vai aprender guarda, jab e esquiva como um lutador aprende.
- Ringue oficial de 6x6 m e 10 sacos pesados
- Sparring supervisionado às sextas (com liberação)
- Bandagem e luva de aluguel inclusas no plano Pro
- Turma feminina exclusiva às quartas
Coach responsável
Diego Sampaio
14 anos de casa
18 lutas profissionais, 15 vitórias. Ensina que o soco começa no pé, e que ninguém sobe no ringue sem antes suar no saco.
- · CREF 031884-G/SP
- · Faixa-preta Muay Thai (Kru)
- · Técnico credenciado CBBoxe
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